毎週末（※）午前中、約2時間程度の稽古を行っています。空手・古武道半々くらいずつ、バランス良く習得できるよう稽古時間を工夫しています。
（※基本、日曜日ですが、一部、土曜日に実施する場合もあります。）
内容は、基本動作の確認はじめ、それぞれの段位・級数に合わせた型の稽古を中心に行います。